КРЫМ

Политический раздел
 
ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  

Поделиться | 
 

 Я худею, господа!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 22 ... 39  Следующий
АвторСообщение
nastek

avatar

12003
Дата регистрации : 2014-03-22
Откуда : Россия

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс Апр 09, 2017 10:03 pm

Ты будешь халтурить, я знаю lol!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Алёсик
мамашка-овуляшка
avatar

21868
Дата регистрации : 2014-04-06

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс Апр 09, 2017 10:06 pm

Насчёт пения? Неа, с удовольствием побегаю и попою )
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
снежная

avatar

19472
Дата регистрации : 2014-11-08

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс Апр 09, 2017 10:33 pm

Плюша пишет:


я в 19 лет даже 51 кг была одно время.
все ок было, но смотреть страшно.
я в 31 год весила 54 кг при росте 173. ужас вообще был affraid скелет. но это нервное было,потом поправилась,в течение года набрала снова до 63 кг.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
снежная

avatar

19472
Дата регистрации : 2014-11-08

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс Апр 09, 2017 10:36 pm

я это мостик делаю каждое утроSmile)еще в кровати. по 100 раз.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
nastek

avatar

12003
Дата регистрации : 2014-03-22
Откуда : Россия

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс Апр 09, 2017 10:57 pm

Даже когда я была стройняйшка, меньше 65 не весила, при росте 176

Было как-то в походе на велосипедах по Крыму до 62 худела, но там одни кости были.


Последний раз редактировалось: nastek (Пн Апр 10, 2017 7:40 am), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
bertrisse
Аленький
avatar

24007
Дата регистрации : 2014-05-29
Возраст : 38
Откуда : Саратов

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс Апр 09, 2017 11:40 pm

Какие вы все высокие!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
снежная

avatar

19472
Дата регистрации : 2014-11-08

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс Апр 09, 2017 11:52 pm

да,мы такие!! Laughing
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
снежная

avatar

19472
Дата регистрации : 2014-11-08

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс Апр 09, 2017 11:54 pm

такая красотка,Настя!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Алёсик
мамашка-овуляшка
avatar

21868
Дата регистрации : 2014-04-06

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Пн Апр 10, 2017 12:12 am

Правда, красотка!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Рыбий Глаз
Нежная и удивительная
avatar

24720
Дата регистрации : 2014-03-21

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Пн Апр 10, 2017 12:19 am

Да Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Плюша

avatar

22302
Дата регистрации : 2016-07-13

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Пн Апр 10, 2017 3:35 am

пфф...с бегом любой похудеет )))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
nastek

avatar

12003
Дата регистрации : 2014-03-22
Откуда : Россия

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Пн Апр 10, 2017 7:41 am

Спасибо Embarassed
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Алёсик
мамашка-овуляшка
avatar

21868
Дата регистрации : 2014-04-06

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Пн Апр 10, 2017 11:58 pm

7 упражнений, 10 кругов, от 20 до 2 повторений с шагом 2, 1 минута отдыха

ситапы
булкотрясы
отжимания на трицепс
горижопы
скалолазы (на каждую ногу)
берпи
планка (50 раз фраза "Я люблю тебя, Смольный" или "Смольный, я ненавижу тебя!" - на выбор)
Первые 6 упражнений идут 20, 18, 16...2 повторения, 7е упражнение неизменно - стоя в планке, 50 раз повторить фразу "Смольный, я ненавижу тебя" или "Смольный, я люблю тебя".

Разжую для тех, кто не понял:

1 круг: ты делаешь 20 ситапов, 20 булкотрясов, 20 отжиманий на трицепс, 20 горижопов, 20 скалолазов, 20 берпи, встаешь в планку и стоишь в ней столько времени, пока не произнесешь 50 раз фразу "Я люблю тебя, Смольный" или "Смольный, я ненавижу тебя";

отдыхаешь 1 минуту;

2 круг: ты делаешь 18 ситапов, 18 булкотрясов, 18 отжиманий на трицепс, 18 горижопов, 18 скалолазов, 18 берпи, встаешь в планку и стоишь в ней столько времени, пока не произнесешь 50 раз фразу "Я люблю тебя, Смольный" или "Смольный, я ненавижу тебя";

...

10 круг: ты делаешь 2 ситапа, 2 булкотряса, 2 отжимания на трицепс, 2 горижопа, 2 скалолаза, 2 берпи, встаешь в планку и стоишь в ней столько времени, пока не произнесешь 50 раз фразу "Я люблю тебя, Смольный" или "Смольный, я ненавижу тебя".
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Алёсик
мамашка-овуляшка
avatar

21868
Дата регистрации : 2014-04-06

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вт Апр 11, 2017 12:00 am

Хорошо побегала!
Вообще люблю бегать.
Прибежала бодренькая, муж разнылся, что в туалете плохо пахнет, на кухне срач, помыла туалет, прихожую и кухню заодно.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
снежная

avatar

19472
Дата регистрации : 2014-11-08

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вт Апр 11, 2017 12:09 am

В 12 ночи? А он сам не умеет гелем залить унитаз?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
снежная

avatar

19472
Дата регистрации : 2014-11-08

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вт Апр 11, 2017 12:10 am

Алесь, а ты все круги делаешь?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Кармен

avatar

26065
Дата регистрации : 2014-03-21

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вт Апр 11, 2017 12:16 am

Алесик,тебе давно пора распределить часть обязанностей по дому на членов семьи.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Алёсик
мамашка-овуляшка
avatar

21868
Дата регистрации : 2014-04-06

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вт Апр 11, 2017 12:34 am

Нет, Снежная, не все, сколько успеваю за 40 минут, потому что с утра у меня нет больше времени. Мне этого достаточно, и так колени перегружены. Я медленно делаю, перерывы устраиваю.
Я ещё эту неделю на посту, наварила горохового супа и натушила шампиньонов со стручковой фасолью (везде много белка). По калориям в день у меня около 1300 выходит.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Алёсик
мамашка-овуляшка
avatar

21868
Дата регистрации : 2014-04-06

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вт Апр 11, 2017 12:36 am

снежная пишет:
В 12 ночи? А он сам не умеет гелем залить унитаз?
Брезгливый очень.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Лапа
причиняет добро
avatar

36304
Дата регистрации : 2014-06-05
Откуда : BY-4

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вт Апр 11, 2017 6:34 am

а срать туда он не брезгливый?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Алёсик
мамашка-овуляшка
avatar

21868
Дата регистрации : 2014-04-06

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вт Апр 11, 2017 7:54 am

Так он и не срёт, это дети свинячат, он открыл дверь, нос наморщил, закрыл и в другой туалет пошёл )
Лиза иногда деловушничает, свой горшок сама выливает, капает мимо
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Плюша

avatar

22302
Дата регистрации : 2016-07-13

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вт Апр 11, 2017 7:57 am

ахуеть...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Алёсик
мамашка-овуляшка
avatar

21868
Дата регистрации : 2014-04-06

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вт Апр 11, 2017 8:38 am

Ну вот такой он человек, ничего с ним не поделаешь. Или жить с ним спокойно, не обращая внимания, или сразу его прибить, потому что достал ))) я ему иногда говорю: вот как я фашистов понимаю, тебя - только в печь )))
Вредный он мужик, конечно.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Futlik

avatar

7271
Дата регистрации : 2014-03-28

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вт Апр 11, 2017 10:24 pm

Инстаграм
svetlana_shindlovskaya
Просто как мотиватор
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
снежная

avatar

19472
Дата регистрации : 2014-11-08

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вт Апр 11, 2017 11:41 pm

Futlik пишет:
Инстаграм
svetlana_shindlovskaya
Просто как мотиватор
очень круто! вот наша Леся такая скоро будет cheers
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
 
Я худею, господа!
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 6 из 39На страницу : Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 22 ... 39  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
КРЫМ :: Болталка-
Перейти: