КРЫМ

Политический раздел
 
ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  

Поделиться | 
 

 Я худею, господа!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 22 ... 39  Следующий
АвторСообщение
Рыбий Глаз
Нежная и удивительная
avatar

24720
Дата регистрации : 2014-03-21

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 12:38

Мне было комфортно при весе рост -120, и с функциями все в порядке.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
tomica

avatar

20241
Дата регистрации : 2014-05-29
Откуда : Барнаул- столица мира.

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 12:40

А это сколько кг?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Lilit

avatar

23096
Дата регистрации : 2015-01-30
Откуда : Минск

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 12:42

Рыбий Глаз пишет:
Мне было комфортно при весе рост -120, и с функциями все в порядке.

А мне -115.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
tomica

avatar

20241
Дата регистрации : 2014-05-29
Откуда : Барнаул- столица мира.

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 12:43

Ну вот что мне сказали,то и пишу. Very Happy
Мне есть что сравнивать от 47 кг до 60 кг.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Lilit

avatar

23096
Дата регистрации : 2015-01-30
Откуда : Минск

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 12:44

Не, ну жировая ткань определенно нужна, зачем-то же она придумана Smile)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Плюша

avatar

22306
Дата регистрации : 2016-07-13

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 12:52

мне пока что ваще не было ни разу дискомфортно в каком-либо весе lol!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Futlik

avatar

7271
Дата регистрации : 2014-03-28

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 12:53

Рокся я уже понял , что ты " капитан очевидность" Laughing
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Плюша

avatar

22306
Дата регистрации : 2016-07-13

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 12:54

tomica пишет:

Мне есть что сравнивать от 47 кг до 60 кг.

я в 19 лет даже 51 кг была одно время.
все ок было, но смотреть страшно.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
tomica

avatar

20241
Дата регистрации : 2014-05-29
Откуда : Барнаул- столица мира.

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 12:55

а у меня при 47 кг вот что было



Какая там жировая ткань.  Дистрофик на прогулке. Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Плюша

avatar

22306
Дата регистрации : 2016-07-13

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 12:58

а теперь представь меня в 51 кг при росте 172 Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Lilit

avatar

23096
Дата регистрации : 2015-01-30
Откуда : Минск

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 12:59

А мне кажется, Томике хорошо Smile
Образ АмелиSmile
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
tomica

avatar

20241
Дата регистрации : 2014-05-29
Откуда : Барнаул- столица мира.

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 13:03

Не,с точки зрения мужского интереса оно ,конечно,хорошо.Very Happy
Но там и лет было - 32 года. Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
crimea
vesydeyany
avatar

4250
Дата регистрации : 2014-07-29

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 13:04

Томика нежная на фото)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Алёсик
мамашка-овуляшка
avatar

21879
Дата регистрации : 2014-04-06

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 13:45

Ага, хорошенькая )
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Кармен

avatar

26065
Дата регистрации : 2014-03-21

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 14:11

Надо не столько на вес смотреть сколько на объемы.
С возрастом кости тяжелее,поэтому нужный размер будет в чуть большем весе.
Шмотка должна быть контрольная)))Вот!

В этой системе БС мне не нравится вот такой безумный рывок на месяц с расслабоном после.
Менять установки и привычки надо НА ВСЮ ЖИЗНЬ.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Рыбий Глаз
Нежная и удивительная
avatar

24720
Дата регистрации : 2014-03-21

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 14:20

tomica пишет:
А это сколько кг?
От 57 до 60 кг, при этом об 95, от 63-65, ог 88.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Futlik

avatar

7271
Дата регистрации : 2014-03-28

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 16:00

Кармен после нет расслабона, там тоже есть треньки просто менее интенсивные
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
nastek

avatar

12004
Дата регистрации : 2014-03-22
Откуда : Россия

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 16:34

Рыбий Глаз пишет:

От 57 до 60 кг, при этом об 95, от 63-65, ог 88.
ог 88.?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
nastek

avatar

12004
Дата регистрации : 2014-03-22
Откуда : Россия

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 16:35

Тома Дюймовочка flower
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Любопытная



3963
Дата регистрации : 2015-01-29

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 17:00

tomica пишет:
Не,лучше когда есть немножко жировой ткани - эстрогены так лучше вырабатываются.
Есть же такое понятие - чувство меры. Когда нет болезненный худобы и нет ожирения.
Я вот до 35 лет вес 50кг не перешагивала ,проблем было много,но сегодня в весе  60 кг мне комфортнее во всех отношениях. И мне объяснили медики почему.
Ахтыжбожемой! Значит точна мне надо худеть, а то, этих ёпаных гормонов шибко много, крышу рвет. silent
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
bertrisse
Аленький
avatar

24009
Дата регистрации : 2014-05-29
Возраст : 38
Откуда : Саратов

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 21:19

Сегодня нашагала 16 тыс.шагов. натерла ногу))) завтра еще пойду... Не знаю сколько получится нашагала, но буду теперь к 15 тысячам шагов стремится, чтоб каждый день.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Рыбий Глаз
Нежная и удивительная
avatar

24720
Дата регистрации : 2014-03-21

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 21:35

nastek пишет:

ог 88.?
ага
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Рыбий Глаз
Нежная и удивительная
avatar

24720
Дата регистрации : 2014-03-21

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 21:55

До крови натерла полупопия по бокам от копчика, в бархатных портках делала упражнения на на боковой пресс
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Алёсик
мамашка-овуляшка
avatar

21879
Дата регистрации : 2014-04-06

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 21:57

Тренировка состоит из 2 частей.

1 часть

Пирамидой с шагом 3 от 3 до 15 и обратно до 3

8 упражнений, 9 кругов, не более 1 минуты отдыха

берпи
ситапы
горижопы
пушапы
складка
выпады (на каждую ногу)
выпады назад (на каждую ногу)
планка руки-локти
(Пояснение по первой части тренировки. Ты начинаешь с 3 повторений каждого упражнения. Во втором круге ты делаешь 6 повторений каждого упражнения, в третьем круге - 9, потом 12, 15, затем снова по 12 повторений, потом по 9, по 6 и, наконец, по 3 повторения каждого из 8 упражнений. Таким образом получается 9 кругов.

Отдых 2 минуты

2 часть:

1 упражнение, 8 кругов, табата 20/10, темп средний

ягодичный мостик
скалолазы
* 20 секунд мостика, отдых 10 секунд, 20 секунд скалолазов, отдых 10 секунд, 20 секунд мостика, отдых 10 секунд и так далее. Всего должно получиться по 8 кругов и того, и другого упражнения.

Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Алёсик
мамашка-овуляшка
avatar

21879
Дата регистрации : 2014-04-06

СообщениеТема: Re: Я худею, господа!   Вс 9 Апр 2017 - 22:00

ВНИМАНИЕ! НОВОВВЕДЕНИЕ!

Это то, что разгонит твое жиросжигание до скорости сверхзвукового истребителя!
Начиная с этого дня ты будешь бегать. Каждый день по 40 минут!
Это называется #поэтическоекардио.
Знаешь, почему оно называется именно так? Потому что во время него тебе нужно ВСЛУХ читать стихи, рассказы и петь свои любимые песни!


Ты бегаешь каждый день минимум по 40 минут!

Мне неважно, утро, вечер или ночь это будет. Разберешься как-нибудь сам! Мне неважно, где это будет происходить. Лучше всего, если это будет на улице. Если нет - ищи варианты. Я рекомендую делать это вечером.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
 
Я худею, господа!
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 5 из 39На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 22 ... 39  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
КРЫМ :: Болталка-
Перейти: